Wat is Yoga

Yoga is een weg naar rust, ontspanning, bewustwording en inzicht.
Deze levenswijze en leer bestaat in vele soorten, maten en stijlen in Nederland.
Yoga is echter oorspronkelijk afkomstig uit India en bestaat al vele duizenden jaren.
Yoga is geen religie, maar wordt regelmatig de wetenschap van religie genoemd.
Yoga is een systematische en wetenschappelijke discipline die een mens leert direct te ervaren, leidend naar innerlijke waarheid.

Lichaam en geest

In de traditie van yoga staat het bewust worden van lichaam en geest centraal.
Vooral de yogahoudingen (asana's) worden in de meeste Nederlandse scholen veelvuldig beoefend.
Meer op de achtergrond, maar zeker zo waardevol, zijn de Nederlandse yogascholen die zich ook richten op geestelijke ontwikkeling en ervaring in de vorm van meditatie.


De twee uitersten op het pad van yoga zijn: het beoefenen van yoga als een sport waarin je je lichaam stroomlijnt en in conditie houdt, of je leven geheel in het licht van een bepaalde yogastijl leiden.
De meeste scholen zullen een pad bewandelen dat zich hier ergens tussenin bevindt.

Yogacentrum Sarasvati hoort duidelijk bij de scholen die het middenpad bewandelen.
Dogma's vermijdend, er zijn vele wegen die naar geluk leiden, zoekt het via het lichamelijke pad de weg naar de geest.
Beiden oefenen invloed op elkaar uit en aan beiden moet een mens dus aandacht schenken.
Kernpunt bij beiden is het bewustzijn.
Meestal begint het met bewust worden van het lichaam, waar zit spanning en waar en hoe kom men tot ontspanning.
De ontspanning is dan voorwaarde om de geest te verkennen, zelfkennis op beide gebieden is dan het logisch gevolg.
Een evenwichtige ontwikkeling van beiden kan onder meer leiden tot: toenemend zelfvertrouwen, afname van lichamelijke en psychische klachten en dus tot een algemeen welbevinden.

Yogacentrum Sarasvati biedt zijn cursisten op alle niveaus lessen aan en Uw docent is goed in staat om U te adviseren wat U het beste past.
 
Lees hier meer over de gebruikte leerscholen waaruit ik mijn inspiratie haal:
 
Hatha Yoga     Chakra Yoga     Kashmir Yoga     Dru Yoga     Bhakti Yoga     Jnana Yoga