Qi Gong Yoga

     
 
Qigong (chi kung) is een meer dan 4000 jaar oude Chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden.
Dit gebeurt door middel van:Lichamelijke bewegingen - Ademhalingstechnieken - Meditatie.
Met qigong oefeningen wordt qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd.
Qi (chi) is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.
Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als "de kunst" of "vaardigheid".
 
Qigong kun je dus vertalen als "het beheersen van en werken met levensenergie".
Het regelmatig beoefenen van Qigong, waarbij we leren vastzittende energie vrij te maken, oude energie af te voeren en nieuwe energie op te nemen.
Qigong helpt je je lichaam gezond te maken en te houden.
Een van de belangrijkste aspecten van qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
Door qigong beoefening veranderd men mentaal.
Men voelt zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven.
Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z'n vel.
Qigong verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen.
Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief.

 
Tijdens de juni-lessen werd er bijzonder enthousiast gereageerd op deze Yogavorm.
Vandaar nu opname in het lessenpakket, en wel op de dinsdagmiddag zie verder bij LESTIJDEN