Qi Gong Yoga
Qigong (chi kung) is een meer dan 4000 jaar oude Chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden.
Dit gebeurt door middel van:Lichamelijke bewegingen - Ademhalingstechnieken - Meditatie.
Met qigong oefeningen wordt qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd.
Qi
(chi) is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat
leeft.
Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent
zoveel als "de kunst" of "vaardigheid".
Qigong kun je dus vertalen als
"het beheersen van en werken met levensenergie".
Het regelmatig
beoefenen van Qigong, waarbij we leren vastzittende energie vrij te
maken, oude energie af te voeren en nieuwe energie op te nemen.
Qigong
helpt je je lichaam gezond te maken en te houden.
Een van de belangrijkste aspecten van qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
Door
qigong beoefening veranderd men mentaal.
Men voelt zich innerlijk
rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven.
Men kan
makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z'n vel.
Qigong
verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter
focussen.
Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en
fysieke gezondheid zowel preventief als curatief.
Tijdens de juni-lessen werd er bijzonder enthousiast gereageerd op deze Yogavorm.
Vandaar nu opname in het lessenpakket, en wel op de dinsdagmiddag zie verder bij LESTIJDEN